Hányszor hallottad már, hogy “A zseni átlátja a káoszt.” vagy hogy “A rutin megöli a személyiséget.”?

Akik ezt állítják, csak egyet felejtenek el: a káosz, a rendetlenség óriási erőforrás mennyiséget köt le.

Arról nem is beszélve, hogy az elmúlt évtizedek – valójában újnak számító – kutatásai szerint azok, akik így élnek, ráadásul teljesen feleslegesen rontják személyes hatékonyságukat, az összpontosításra és a regenerációra való képességüket, ami további problémákhoz vezet.

Van arra mód, hogy életednek megfelelő ritmust, egészségednek hosszú távra is jó alapot biztosíts?

Abszolút!

Amikor biztosítod magadnak a pihentető alvást, jól indítod a napodat, megfelelően illeszted be mindennapjaidba az étkezéseket, az edzéseket és odafigyelsz arra is, hogy mikor mennyi stresszt engedsz be az életedbe és hogy a megfelelő rituálékat alkalmazd, jó úton jársz!

Kifogást persze mindig lehet találni.

De minek?

Inkább hozd ki magadból a legjobbat és élvezed az életet!

Vagyis:

LÉGY IGAZI, LÉGY ÖNMAGAD!

Sok szeretettel várlak a programon!

_______________

Tematika

A 24 órás ciklus, amit érdemes figyelembe venni, mert működik, ha tetszik, ha nem…

Amit az alvásról tudni érdemes

Étkezés: van valóban tökéletes megoldás? Mit érdemes t-enni?

Edzés: tényleg követni kell a tervet?

Rituálék, amik működnek

Kérdések és válaszok