A légzőgyakorlatok keresői, gyakorlói manapság elképesztő mennyiségben és sokszor elborzasztó minőségben találnak leírásokat, filmeket és “tanítókat” e területen. Természetesen, nem az írás vagy a látvány az, ami ijesztő…
Éppen az imént láttam egy Wim Hof Módszer (WHM) instruktor bejegyzését… Enahm, a “Jégember” fia kifejezetten kérte, hogy ne szégyelljük megosztani az ilyen történeteket, ha ezzel megóvhatjuk az embereket attól, hogy a bizonyítottan működő rendszereket keresve komoly kockázatoknak tegyék ki magukat.
Ez természetesen bármelyik “technikára” igaz! Ismerek fantasztikus szakértőket a területen és olyanokat is, akik már hallották, hogy érdemes néha levegőt is venni és ezzel a “szakértői” előzménnyel tanítanak embereket.
A fent említett bejegyzés arról szól, hogy önmagukat WHM instruktorrá kinevezett emberek tanítványai egy gyakorlás után őrülten veszélyes dolgokat kezdenek légzőgyakorlatok címén tanítani, ráadásul biztonsági szempontból kezelhetetlen méretű csoportnak. Egyik társunk lehetővé tette az illető számára, hogy díjmentesen megtapasztalja a módszer valódi sajátosságait, elsajátítsa a helyes technikát, hogy legalább ő maga megértse, mit is tesz az általa “tanított” emberekkel. Persze, a metódus “avatott mestere” nem élt a lehetőséggel…
Hasonló ez ahhoz, mint amikor annak idején valaki részt vett egy kommunikációs tréningen, majd másnap vett egy kamerát és kiderült, hogy tapasztalt trénerré vált.
Szerencsére ez távolról sem olyan veszélyes, mint a légzőgyakorlatokkal sarlatánkodni, hiszen ez az a pont, ahol beléphetünk az egyén fiziológiájába, autonóm idegrendszerének és immunrendszerének működésébe, amit sok-sok évtizeden keresztül lehetetlennek minősítettek orvosi és tudományos körökben egyaránt.
Mára ez az állásfoglalás már megváltozott. Sajnos, ugyanez nem igaz az emberi hozzáállásra.
A megfelelő módon gyakorolt, céllal és tudatosan alkalmazott légzéstechnika évezredek óta része egyes kultúráknak, társadalmaknak. A helyesen alkalmazott légzőgyakorlat kitűnő válasz az emberek javarészét sújtó, feleslegesen megélt stresszre, a betegségeket kiváltó gyulladásos folyamatokra, a kedélyállapot felesleges instabilitására és még sorolhatnánk.
Amire érdemes odafigyelni: keress egy, az általad megcélzott eredményt megfelelően támogatni képes és számodra szimpatikus módszert és specialistát, majd teljes odaadással és kellően óvatos tisztelettel tedd meg az első lépést, majd a következőt…!
Fontos számodra az egészséges életmód? Hiszel a légzőgyakorlatok erejében? Meggyőződéses önfejlesztő vagy? Kattints ide és iratkozz fel YouTube csatornámra!
Itt feliratkozva kaphatod meg a díjmentes “9P” Akadémia gyűjteményt.
Ez a következő, teljes rendszeremet érintő írásokat tartalmazza:
1. A testtartásban rejlő erő / 2. Gyalogolj az egészségedért! Az erő alapjai… / 3. Mentsd meg az életedet! A légzés varázslatos világa… / 4. A partner megértésének művészete / 5. Stresszkezelés a mindennapokban / 6. Edd magad egészségesre! / 7. Nagyobb testtudatosság, teljesebb élet / 8. Kalandozás az önbecsülés óceánján… Határozd meg Te a saját értékedet! / 9. Kommunikáld magad boldoggá! / 10. Az ideális vállalkozás, avagy hogyan gondold végig… / 11. Túllégzéssel az egészségért / 12. A Wim Hof Módszer második és harmadik alappillére. A hideg és a mentális fókusz szerepe / 13. Fejlesztés és lojalitás… Ok és okozat
