Emlékszel olyan esetre, amikor valaki akár fizikálisan, akár szóban megfélemlített?
Jártál már úgy, hogy a kedves szavak mögött burkolt bántás, fenyegetés rejtőzött?
Előfordult veled az, hogy a mondandóval – vagy annak előadásmódjával – bírtak rá neked nemtetsző cselekvésre? Időben észreveszed, amikor érzelmi zsarolással próbálnak hatni rád?
Igen, a kérdésekkel pontosak erre akartalak rávezetni: nemcsak fizikai erőszak létezik. Az erőszakmentes kommunikáció kötelességünk. A fent vázolt magatartást utasítsd el, védd meg magadat és másokat egyaránt az ilyen erőszaktevőkkel szemben!
A legnagyobb baj az, hogy jóérzésű emberként legtöbben nem akarják megbántani azt, aki sértődött, “nekem jár” típusú vagy éppen “érezd magad kellemetlenül, ha…” jellegű kommunikációt alkalmaz.
Amikor nem lépünk fel kellő határozottsággal ezzel a megközelítéssel szemben, akkor mindig felvállaljuk az áldozat szerepét és másnak adod át életed irányítását.
Hogyan előzheted meg a problémát? Vedd észre időben a rád leselkedő csapdát és valósítsd meg az erőszakmentes kommunikációt a következő, egyszerű lépések alkalmazásával!
- Minden esetben figyeld meg, hogyan hat rád a másik ember mondandója!
- Ha azt veszed észre, hogy kellemetlenül, zavarólag hat, amit a másiktól hallottál, gondold végig, vajon valóban Te hoztad-e létre a kritikus helyzetet!
- Ha igen, gondolkodj el azon, mit is tehetnél Te a probléma megoldása érdekében és cselekedj!
- Ha nem Te vagy az, akinek teendője van, akkor tudatosítsd magadban, hogy nagy valószínűséggel vissza akarnak élni a jószándékoddal vagy ki akarnak használni!
- Ekkor van jelentősége igazán az erőszakmentes kommunikáció Figyelj arra, hogy kerüld a másik embert korholó, hibáztató megjegyzések alkalmazását és arról beszélj, amit gondolsz, amit érzel, mert ez az, ami őszinte és megkérdőjelezhetetlen, miközben tiszteletben tartod a másik embert!
Kommunikációról, önbizalom-fejlesztésről szóló tartalmakért ide kattintva iratkozhatsz fel YouTube csatornámra, ahol egyre több ilyen témájú videót találsz majd.
Itt feliratkozva kaphatod meg a díjmentes “9P” Akadémia gyűjteményt.
Ez a következő, teljes rendszeremet érintő írásokat tartalmazza:
1. A testtartásban rejlő erő / 2. Gyalogolj az egészségedért! Az erő alapjai… / 3. Mentsd meg az életedet! A légzés varázslatos világa… / 4. A partner megértésének művészete / 5. Stresszkezelés a mindennapokban / 6. Edd magad egészségesre! / 7. Nagyobb testtudatosság, teljesebb élet / 8. Kalandozás az önbecsülés óceánján… Határozd meg Te a saját értékedet! / 9. Kommunikáld magad boldoggá! / 10. Az ideális vállalkozás, avagy hogyan gondold végig… / 11. Túllégzéssel az egészségért / 12. A Wim Hof Módszer második és harmadik alappillére. A hideg és a mentális fókusz szerepe / 13. Fejlesztés és lojalitás… Ok és okozat
