A STRESSZ KEZELÉSE
A stressz
A stressz mindennapi életed természetes velejárója.
A legkülönfélébb stresszorok (stresszt okozó tényezők) és helyzetek segítenek abban, hogy előre tudj lépni.
Igen, segítenek. Ahogy mondani szokták: “ami nem öl meg, az megerősít”.
Nos, azért ez így nem egészen pontos.
Így hát jobb, ha megválaszolunk néhány kérdést.
Hol vannak a határok? Mi az, ami még értünk dolgozik és mi az, ami már ellenünk?
Hogyan érdemes közelíteni ezeket a tényezőket és mit tehetünk azért, hogy ne “sokalljunk be”?
Mit jelent az, hogy az egyes stressztényezők megfelelő alkalmazásával felkészíthetjük magunkat a többi stresszor hatékonyabb fogadására?
Milyen lépéseket érdemes tenni ennek érdekében és hogyan?
Tárgyaljuk a stressz keletkezésének gyakorlati mechanizmusait és következményeit, úgy a testi, mint a lelki vagy a mentális tényezőket.
A stressz kezelése
Szerencsére, a stressz kezelésére még modern társadalmunkban is van reális lehetőség.
Amikor már értjük, hogy miként alakul ki és hogyan hat a stressz, ideje végiggondolni a megoldás lehetőségeit is!
Hozzáállás és megközelítés, szemléletmód és gyakorlat, ráhatás és eredmény…
Valós lehetőségek és konkrét gyakorlatok, hogy azonnal megtapasztald az eredményeket is.
Hatás a tudatra, az érzelmekre és az idegendszerre egyaránt…
Ez képezi programunk gerincét, amely segítségedre lesz abban, hogy önállóan is mielőbb képes légy megkönnyebbülni, még jobb esetben meg tudj birkózni a neked “jutó” stresszel.
Ezen az előadáson elsősorban azon dolgozunk, hogy a felesleges nyomás ne vonja el a figyelmedet a lényegről és így saját, belső iránytűd szerint tudj élni.
Egyedül így lehetséges, amit neked kívánok:
LÉGY IGAZI, LÉGY ÖNMAGAD!
Sok szeretettel várlak a képzésen!
_______________
Tematika
A stressz jó és rossz arca
Mit tehetsz?
A megfelelő szemléletmód
A számodra kritikus stressztényezők csoportosítása
Hogyan járj el különféle stressz-csoportjaid vonatkozásában?
Ami mindig segít: egy kis gyakorlás…
Kérdések és válaszok
A TELJES KURZUST MEGRENDELEM 40% KEDVEZMÉNNYEL, MINDÖSSZE 3 RÉSZ ÁRÁÉRT…!